你知道一天應該要刷幾次牙嗎？

：其實是一天吃幾次，就應該刷幾次！

這個答案是不是有點震驚！？
不過口腔內的細菌更是多到嚇人，健康的牙齒牙齦溝約有103個細菌，
牙齒表面約有109個，如果有牙周病，單一顆牙齒就有1011個，
而目前分子生物學已經確認口腔內的菌種高達700多種。

不論蛀牙或導致牙周病的細菌，繁殖力都很強。
食物殘渣停留在口腔沒多久就開始發酵變成培育細菌的養分，
當口腔中的細菌被糖蛋白成分所吸附，黏在牙齒上，這就是牙菌斑，
在牙齒表面與縫隙內逐漸演變成薄膜狀的菌落，而這也是將來得到牙周病的主因。

根據醫學報告，酸鹼值5.5以下的食物在口腔停留5～10分鐘就開始發酵，
對牙齒產生酸化（脫鈣）作用。

刷牙很重要，除了吃完食物後潔牙，另外睡覺前的潔牙最重要！
因為睡覺時唾液分泌少，如果沒有刷乾淨，更容易蛀牙哦。