上一回我們聊到了一般牙刷的正確使用方法，但有時牙縫與一些細節部位光靠一般牙刷可能難以徹底清潔。這時候，單束毛牙刷和牙間刷就能派上用場！這兩種工具能幫助清潔牙齒死角，讓口腔保健更加完整。接下來就讓我們一起來看看怎麼正確使用吧！
一、「單束毛牙刷」使用方法
單束毛牙刷的刷頭小而精細，適合清潔牙齒的細微部位，尤其是牙刷難以觸及的區域。其刷毛排列通常為單簇，能提供高度精準的清潔效果。
- 使用步驟：
- Step1：使用單束毛牙刷時，建議以「握筆的方式」持刷，方便控制刷毛角度與力道。
- Step2：刷毛朝向牙齦約45度，靠著牙齒與牙縫交界處清潔。以輕柔的小幅度水平刷動，避免過度施壓傷害牙齦。
- Step3：專注於後牙遠心面、牙齦邊緣、牙冠周圍或其他細小區域，刷毛沿著牙齦邊緣輕柔轉動。
- 適用對象：
- 矯正器佩戴者：適合清潔矯正器周圍不易刷到的地方。
- 牙周病患者：可以清潔牙齦邊緣，減少牙菌斑堆積。
- 牙齒排列不整齊者：能深入清潔牙縫和不易刷到的死角。
- 植牙或假牙使用者：有助於清潔假牙和植牙的邊緣區域。
- 使用時機：
- 日常輔助清潔：適合在刷牙後，清潔牙刷難以觸及的地方，如牙齦邊緣和後牙最後一顆牙的後方。
- 矯正器清潔：可以清除矯正器與矯正線之間的食物殘渣，避免細菌滋生。
- 常見誤解：
【誤解1】單束毛牙刷可以取代普通牙刷。
- 事實：單束毛牙刷是用來做細部清潔的，不能完全清潔整排牙齒。日常刷牙還是需要搭配一般牙刷。
【誤解2】單束毛牙刷對牙齦傷害大。
- 事實：只要正確使用，輕輕刷動，單束毛牙刷不會傷害牙齦。相反地，它還能幫助按摩牙齦，讓牙齦更健康。
【誤解3】單束毛牙刷只適合特定族群。
- 事實：這種牙刷不只是給牙周病或戴牙套的人用。任何想加強清潔細節的人都可以使用。
- 搭配其他輔助清潔工具：
(1)常規搭配：
- 牙刷：先用一般牙刷清潔牙齒表面，再用單束毛牙刷加強清潔細小死角。
- 牙線或牙間刷：先用牙線或牙間刷清潔牙縫，接著用單束毛牙刷刷洗牙齦邊緣或其他難刷區域。
(2)特殊搭配：
- 沖牙機：先用沖牙機沖掉牙縫中的食物殘渣，再用單束毛牙刷刷洗較難清潔的地方。
二、「牙間刷」使用方法
- 使用步驟：
- Step1：順著牙縫靠近牙齦的位置以前後的方式移動刷頭(如圖1箭頭)，清潔牙縫內的菌斑和殘渣，去除牙菌斑和食物殘渣。
- Step2：(圖2)輕輕將刷頭插入牙縫並靠著牙齦，確保牙齦邊緣也有徹底被清潔。
(避免用力過猛，以免刺激牙齦。) - Step3：刷毛受損變形時，就需要更換刷頭。
- Step4：牙縫不大時，使用牙線即可充分清潔齒縫
注意事項：
- 選擇適合牙縫大小的牙間刷型號，避免過大或過小的刷頭。
- 當有牙齦萎縮的現象時，牙縫變大，牙根表面凹陷露出僅用牙線無法有效清潔凹陷區域。(圖1)
- 若使用牙間刷，可有效清潔牙根表面凹陷區域。(圖2)
- 適用對象：
- 適合牙周病患者或因年齡增長、牙齦萎縮導致牙縫變大的情況。
- 有佩戴矯正器的患者，可以清潔矯正器周圍的牙縫。
- 口腔內有牙橋、植牙的患者，能有效清除食物殘渣和牙菌斑。
- 使用時機：
- 建議在每次刷牙後，搭配牙間刷清潔牙縫間隙。
- 牙間刷可用於牙線難以清潔的較大空隙，如牙橋、植牙、矯正器周圍等部位。
- 常見誤解：
【誤解1】牙間刷只適合牙縫大的人
- 事實：牙間刷的設計確實適合較大牙縫，但只要選對尺寸，就能幫助任何人清潔牙縫。細小型號的牙間刷適合牙縫較窄的人。
【誤解2】牙間刷會損傷牙齦
- 事實：正確使用牙間刷不會傷害牙齦，反而能清除牙縫內的髒污，降低牙周病風險。選擇合適的尺寸很重要，刷頭太大可能會刺激牙齦。
【誤解3】牙間刷可以完全取代牙線
- 事實：牙間刷適合清潔較大的牙縫，但無法進入緊密的牙齒間隙。牙線則能清潔細小縫隙，所以兩者搭配使用效果最好。
【誤解4】一個牙間刷可以清潔所有牙縫
- 事實：牙縫的大小因部位而異，可能需要使用不同尺寸的牙間刷來清潔不同牙縫，並且使用過的牙間刷需定期更換以保持清潔效果。
- 搭配其他輔助清潔工具：
- 與牙線搭配：牙線適合清潔緊密的牙縫，牙間刷則用來清潔較大的縫隙，兩者互補，效果更佳。
- 與牙刷搭配：先用牙刷清潔牙齒表面，再用牙間刷深入清潔牙縫，去除殘留的食物和牙菌斑。
- 與沖牙機搭配：先用沖牙機沖掉牙齒表面的食物殘渣，再用牙間刷細部清潔，確保牙縫乾淨。
- 牙間刷的更換時間：
- 約1至2週更換一次：如果每天使用，刷毛可能會變形或變軟，影響清潔效果。
- 刷毛彎曲或磨損時立即更換：如果刷毛已經散開或金屬線彎曲，應該馬上換新的牙間刷使用，以免傷害牙齦或降低清潔效果。
刷牙不只是來回刷幾下，真正的口腔清潔需要更細緻的呵護。牙刷只是口腔清潔的基本功，搭配單束毛牙刷與牙間刷，讓口腔清潔更上一層樓！如有任何問題或需要進一步的暸解，歡迎諮詢「樂的醫療體系」專業牙醫團隊唷！
